对于一个男性朋友来说，我们如何有效减少早泄症状的发生，有效预防早泄有哪些好方法？首先男方分散对房事的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　早泄在临床医学上可分为三大类：

　　1、精神因素：长期性的纵欲过度、色情过度、撸管过频、情绪紧张、激动引起皮层性兴奋增强，脊髓射精兴奋性也增高，引起早泄。

　　2、器质疾病变：有些器质疾病变，易引起早泄，如：尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的激发，使射精兴奋度降低，易挺起早泄，或阴茎系带感应性增高，在房事时过份牵引亦引起早泄，宜作手术。

　　3、局部激发：阴茎包皮过长，裤衩太紧对阴茎头龟头激发、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生早泄。

　　除上之外，若体质欠佳，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致一过性的早泄，宜减少停止性活动。那么，有效预防早泄有哪些好方法？

　　一、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并配合治疗，将有助于克服不好心理。

　　二、做足房事前的爱抚、吮吻，使女方很好入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　三、改变房事时间。人们一般将性行为安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信房事质量会有提高。

　　四、戴双层保护套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

　　五、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性激发，同时女方主动迎合动作，尽快达到性兴奋，以求双方满意。

　　六、男方分散对房事的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

　　七、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道激发的适应性。

　　八、射精后在一个小时内进行二次房事，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

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